FreeZone Sweden frÀmjar ungas psykiska hÀlsa, stÀrker deras rÀttigheter och förebygger hedersrelaterat vÄld med fokus pÄ praktiska metoder, samtal och bemötande.
Unga erbjuds metoder och samtal för ett gott sjÀlvledarskap, med en god psykisk hÀlsa, stÀrkt sjÀlvkÀnsla och minskad stress.
”Jag sĂ„g hur en stor del ungdomar mĂ„r psykiskt dĂ„ligt, med ett lĂ„gt sjĂ€lvvĂ€rde och som dagligen fick sina rĂ€ttigheter berövade, och hur samhĂ€llet brast i att stötta och skydda dem. Jag kĂ€nde att sĂ„ hĂ€r fĂ„r det inte lov att vara och det mĂ„ste förĂ€ndras, förbĂ€ttras. DĂ€rför grundades FreeZone Sweden och det Ă€r för denna förĂ€ndring vi finns och verkar”
”
Johanna SalamaGrundare FreeZone Sweden
Ungas psykiska ohÀlsa Àr ett stort samhÀllsproblem. MÄnga har lÄg sjÀlvkÀnsla och upplever hög stress, vilket leder till bÄde psykiska och fysiska besvÀr. Ofta saknas redskap för ett gott sjÀlvledarskap och möjligheten att förÀndra sitt liv och mÄende.
Varje person som möter unga i sitt uppdrag har en viktig roll och kan bidra till att förbÀttra ungas psykiska hÀlsa med rÀtt bemötande och verktyg för ett positivt förÀndringsarbete.
DÀrför har vi tagit fram flera metoder som frÀmjar god psykisk hÀlsa och gott sjÀlvledarskap hos unga.
MÄnga unga lever begrÀnsat pÄ grund av hedersnormer. Deras rÀttigheter krÀnks, de Àr inte fria till att leva som de önskar och mÄnga gÄnger utsÀtts de för vÄld och förtryck i hederns namn.
Trots teoretisk kunskap om hedersrelaterat vÄld och förtryck (HRV) saknar mÄnga yrkesverksamma praktiska metoder för att förebygga HRV och stötta unga i en hederskontext.
FreeZone Sweden har utvecklat den utvÀrderade metoden Fria Zoner samt flera olika metodmaterial, inom vilka vi utbildar och handleder. Vi stöttar Àven arbetsplatser strategiskt för en god beredskap.
Free You Àr en manualbaserad metod för att förbÀttra psykisk hÀlsa genom stÀrkt sjÀlvkÀnsla och minskad stress hos deltagarna, med individuellt satta förÀndringsmÄl. Metoden Àr ocksÄ anpassad för handledarutbildning för dig som möter unga, antingen yrkesmÀssigt eller ideellt, och som vill anvÀnda en mÄl- och lösningsfokuserad metod för att frÀmja och stÀrka ungas psykiska hÀlsa.
Ungdomar som vill stÀrka sjÀlvkÀnslan och minska stressen kan nu anvÀnda den digitala versionen av Free You-programmet. Genom sex moment fÄr du verktyg för att hantera din livssituation bÀttre, inklusive avslappnings- och andningsövningar, skrivövningar och förelÀsningar som hjÀlper dig att mÄ bÀttre och nÄ dina mÄl.
I podden ”Ett Liv i Frihet” fĂ„r du ta del av vĂ„ra gĂ€sters starka berĂ€ttelser om hur de pga krig eller begrĂ€nsande hedersnormer har fĂ„tt kĂ€mpa för just ett liv i frihet. Samtalen ger hopp och inspiration, men synliggör Ă€ven komplexiteten och utmaningarna som individer och samhĂ€lle befinner sig i.
StÀrk dig och din sjÀlvkÀnsla med vÄr app Digitala Zoner och fÄ hjÀlp att mÄ bra med dig sjÀlv, dina tankar och i dina relationer.
I Digitala Zoner finns övningar, tips och redskap för att stÀrka din sjÀlvkÀnsla, sÀnka stressen, hantera Ängest och ensamhet m.m. Genom övningar, tips och redskap fÄr du hjÀlp att skapa den framtid och det liv du önskar. I appen finns Àven avslappnings- och andningsövningar.
