Skip to main content

För alla ungas rätt till att känna sitt värde, utveckla sin identitet och sitt liv i frihet

FreeZone Sweden främjar ungas psykiska hälsa, stärker deras rättigheter och förebygger hedersrelaterat våld med fokus på praktiska metoder, samtal och bemötande.

Vi erbjuder kunskapshöjning och stöd för yrkesverksamma genom utbildning, föreläsningar och handledning, både individuellt och i grupp, samt strategiskt utvecklingsarbete för en god beredskap. Vi erbjuder även teambuilding för ett tryggare och starkare arbetslag.

Unga erbjuds metoder och samtal för ett gott självledarskap, med en god psykisk hälsa, stärkt självkänsla och minskad stress.

Jag såg hur en stor del ungdomar mår psykiskt dåligt, med ett lågt självvärde och som dagligen fick sina rättigheter berövade, och hur samhället brast i att stötta och skydda dem. Jag kände att så här får det inte lov att vara och det måste förändras, förbättras. Därför grundades FreeZone Sweden och det är för denna förändring vi finns och verkar

Johanna SalamaGrundare FreeZone Sweden

Sedan starten har FreeZone Sweden nått…

6500

UNGDOMAR GENOM STÄRKANDE ARBETE

8370

YRKESVERKSAMMA GENOM KOMPETENSHÖJNING

45

KOMMUNER GENOM SAMARBETE

Psykisk hälsa

Ungas psykiska ohälsa är ett stort samhällsproblem. Många har låg självkänsla och upplever hög stress, vilket leder till både psykiska och fysiska besvär. Ofta saknas redskap för ett gott självledarskap och möjligheten att förändra sitt liv och mående.

Varje person som möter unga i sitt uppdrag har en viktig roll och kan bidra till att förbättra ungas psykiska hälsa med rätt bemötande och verktyg för ett positivt förändringsarbete.

Därför har vi tagit fram flera metoder som främjar god psykisk hälsa och gott självledarskap hos unga.

Läs mer

Hedersförebyggande

Många unga lever begränsat på grund av hedersnormer. Deras rättigheter kränks, de är inte fria till att leva som de önskar och många gånger utsätts de för våld och förtryck i hederns namn.

Trots teoretisk kunskap om hedersrelaterat våld och förtryck (HRV) saknar många yrkesverksamma praktiska metoder för att förebygga HRV och stötta unga i en hederskontext.

FreeZone Sweden har utvecklat den utvärderade metoden Fria Zoner samt flera olika metodmaterial, inom vilka vi utbildar och handleder. Vi stöttar även arbetsplatser strategiskt för en god beredskap.

Free You

För yrkesverksamma

Free You är en manualbaserad metod för att förbättra psykisk hälsa genom stärkt självkänsla och minskad stress hos deltagarna, med individuellt satta förändringsmål. Metoden är också anpassad för handledarutbildning för dig som möter unga, antingen yrkesmässigt eller ideellt, och som vill använda en mål- och lösningsfokuserad metod för att främja och stärka ungas psykiska hälsa.

För ungdomar

Ungdomar som vill stärka självkänslan och minska stressen kan nu använda den digitala versionen av Free You-programmet. Genom sex moment får du verktyg för att hantera din livssituation bättre, inklusive avslappnings- och andningsövningar, skrivövningar och föreläsningar som hjälper dig att må bättre och nå dina mål.

Läs mer

PODCAST

I podden ”Ett Liv i Frihet” får du ta del av våra gästers starka berättelser om hur de pga krig eller begränsande hedersnormer har fått kämpa för just ett liv i frihet. Samtalen ger hopp och inspiration, men synliggör även komplexiteten och utmaningarna som individer och samhälle befinner sig i.

Lyssna nu
Freezone sweden

VÅR APP

Stärk dig och din självkänsla med vår app Digitala Zoner och få hjälp att må bra med dig själv, dina tankar och i dina relationer.

I Digitala Zoner finns övningar, tips och redskap för att stärka din självkänsla, sänka stressen, hantera ångest och ensamhet m.m. Genom övningar, tips och redskap får du hjälp att skapa den framtid och det liv du önskar. I appen finns även avslappnings- och andningsövningar.

Ladda ner Appen
Aktuellt
september 20, 2024

Nu kan ni ta del av utvärderingen av metoden fria zoner.

Med stöd av Länsstyrelsen Skåne har vi under ett års tid utvärderat Fria Zoner metoden med 20 zonledare och 70 deltagare. Ta del av utvärderingen här. Vill du också utbilda…
Aktuellt
september 2, 2024

Extra insatt årsmöte

Varmt välkommen på FreeZone Swedens extra insatta årsmöte! När? Den 15:e oktober kl 17.30 Var? Årsmötet sker digitalt via teams. Anmälan? Anmäl om du vill delta per länk till info@freezone.se
Aktuellt
juni 10, 2024

Teambuilding med Södra Folkhögskolan

För att vara ett starkt team behöver medarbetare ha god självkännedom. Genom att förstå sina egna reaktioner, signaler, kommunikation, tolkningar och bemötande bygger man ett starkare team med förståelse för…
Aktuellt
februari 2, 2024

Våra kommande utbildningar ligger ute nu!

Höstens utbildningar är nu ute. Gå in och boka redan nu! Klicka här. PS-Vi har utökat vårt utbildningsutbud.
Tipsa en kollega!