Stärk dig och din självkänsla med vår app

Den kostnadsfria appen Digitala zoner är en vidareutveckling av vår metod Fria zoner och riktar sig till unga i åldern 13-25 år.

I appen finns övningar, tips och redskap för att stärka ungas självkänsla, sänka stress, hantera ångest och ensamhet. Genom övningar ges redskap att förbättra relationer och skapa den framtid och liv som önskas. I appen finns även avslappnings- och andningsövningar.

Övningar i appen kan med fördel användas av dig som yrkesverksam i ditt möte med unga!


Ladda ner appen i Google Play Store och i App Store

Tipsa en kollega!